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秋季进补禁忌多,不可盲目!

中医常说“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季是适合养生的季节,但进步要有原则,不可盲目,小编给大家介绍一些进步的禁忌,希望对大家有帮助。

一、忌无病乱补

无病乱补,既增加开支,又害自身。补品服食不当,很可能会补出问题来。

二、忌虚实不分

中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则会适得其反,伤害身体。

玫瑰山药泥

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三、忌多多益善

任何补药服用过量都有害。“多吃补药,有病治病,无病强身”的认识是很不科学的,补过头反而会出现更多问题。

四、忌凡补必肉

对胃肠功能已减退的老年人来说,肉食品不易消化,而其中所含的过多的脂类、糖类等物质又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。所以大补肉食不可取。

王氏熟梨

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五、忌以药代食

药补不如食补,许多食物具有很好的治疗疾病的作用。如多吃荠菜可防治高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃等。

六、忌重“进”轻“出”

即应重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收。在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。

黑鱼骨冬瓜汤

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七、忌恒“补”不变

有些人喜欢按自己口味,专服某一种补品,继而发展成“偏食”“嗜食”。久服多服某单一补品,也可能会影响体内的营养平衡。

八、忌越贵越补

凡食疗均有一定的对象和适应症,应根据需要来确定药膳,不要凭贵贱来分高低,尤其是老年群体,更应以实用和价格低廉为滋补原则。

地三鲜

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责任编辑:陈俊宇
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